Dass man sich in den Wintermonaten besonders gesund ernähren soll, ist bekannt. Daher achten viele darauf, vor allem mehr Zitrusfrüchte zu essen. Dabei müssen es gar keine exotischen Produkte sein, die unsere Abwehrkräfte stärken. Einheimische Produkte können das oft viel besser!...
Bei Vitaminen denkt jeder sofort an die bekannten Vitamine C, D oder E. Viele wissen nicht einmal, dass es ein Vitamin K gibt. Dabei ist es für einige Vorgänge in unserem Körper lebenswichtig. Informationen rund um den menschlichen Körper und die Gesundheit – erklärt von Prof. Dr. Curt Diehm....
Vitamin D kann jeder Mensch selbst herstellen. Es reichen schon ein paar Minuten Sonne pro Tag. Neben gesunden Knochen ist es an verschiedenen Prozessen im Körper beteiligt. Informationen rund um den menschlichen Körper und die Gesundheit – erklärt von Prof. Dr. Curt Diehm....
Die B-Vitamine sind an zahlreichen Prozessen in unserem Körper beteiligt. Trotzdem sollte man nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Informationen rund um den menschlichen Körper und die Gesundheit – erklärt von Prof. Dr. Curt Diehm....
Vitamin A ist wichtig für die Sehkraft und das Wachstum. In einer gesunden Ernährung ist es ausreichend enthalten. Aber Vorsicht: Eine Überdosierung kann schwerwiegende Folgen haben. Informationen rund um den menschlichen Körper und die Gesundheit – erklärt von Prof. Dr. Curt Diehm....
Eine Überdosierung mit Vitamin D kann erst bei der zusätzlichen Aufnahme von sehr hohen Mengen Vitamin-D auftreten, hochdosierte Vitamin D Präparate können zu Mineralstoffmängeln und Verkalkung führen. Was Sie bei der Einnahme von Vitamin-D beachten und welche Werte als Tagesdosis ausreichen erfahren Sie im weiteren Verlauf dieses Artikels....
Deutschland ist kein Vitaminmangelland! Das erklärte die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) schon im Jahr 2012. Eine unnötige Nahrungsergänzung verschiedenster Vitamine sei demnach zu vermeiden. Durch eine zu hohe Zufuhrmenge bestünde sogar ein Gesundheitsrisiko. Welches die richtige Menge für die tägliche Aufnahme eines jeden Vitamins ist, sagt der individuelle Referenzwert. Dieser ist ein Richtwert, der...
Die Frühjahrsmüdigkeit ist nicht etwa eine Erfindung, es gibt sie wirklich. Der Körper hat so seine Probleme mit der Umstellung von Winter auf Sommer. Mit viel frischer Luft und Obst kann ihm geholfen werden....
Übermäßiger Multivitaminsaft-Verzehr ist ungesund....
Der Winter ist nicht gerade die gemütlichste Jahreszeit. Bei kaltem, schmuddeligem Wetter geht nicht nur das Wohlbefinden flöten. Man hat das Gefühl anfälliger für Erkältungen zu sein und hat oft das Bedürfnis sein Immunsystem mit Vitamin C zu stärken. Wir sagen Euch in welchen Lebensmitteln viel Vitamin C vorkommt…...
