Der Schlaf ist wie eine Belohnung für den anstrengenden Tag, den der Körper durchgestanden hat, und für die geistigen Herausforderungen, die er gemeistert hat. Er ist ein Ort der Ruhe, Heilung und Verjüngung, an dem man sich auf die neuen Herausforderungen des nächsten Tages vorbereitet. Die Qualität des Schlafs für eine optimale Erholung und Leistungsfähigkeit...
Abnehmen ist ein Kampf, mit dem viele Menschen auf der ganzen Welt zu tun haben. In der jüngsten Vergangenheit hat das Problem der Fettleibigkeit und der Gewichtszunahme aufgrund der weit verbreiteten Produktion von hochkalorischen Lebensmitteln, eines inaktiven Lebensstils und schlechter Schlafgewohnheiten erheblich zugenommen....
Rund ein Drittel ihres Lebens verbringen Menschen im Bett, eine Zeit, die bedeutsam für alle Körperfunktionen sowie die geistige und seelische Gesundheit ist. Laut dem DAK-Gesundheitsreport leiden jedoch derzeit 80 Prozent der Arbeitnehmer nach eigenen Aussagen unter schlechtem Schlaf, also Ein- und Durchschlafschwierigkeiten beziehungsweise Müdigkeit trotz ausreichender Nachtruhe. Zahlreiche Mythen ranken um das Thema Schlafgesundheit,...
