Vielen Menschen gibt allein der Anblick eines Meditierenden eine gewisse innere Ruhe. Meditation kann einem Menschen in vielerlei Hinsicht helfen. Man könnte auch von einer Art Wellness für Seele sprechen…...
Bauchweh, Kopfweh, Schürfwunden oder Verdauungshilfe. Wie oft gehen wir für die kleinsten Wehwehchen zur Apotheke. Vielen fehlt einfach das Bewusstsein, dass nicht immer nur die Chemiekeule hilfreich sein kann, sondern auch ganz natürliche Mittel heilend wirken können. Das Tolle, in unserer Küche finden sich so viele alltägliche Lebensmittel, die zusammen eine kleine, hauseigene Apotheke abgeben....
Biologen in ganz Deutschland schlagen erstmalig in diesem Jahr Alarm: die „Zeckenstationen“ verzeichnen in diesen Tagen eine stark gestiegene Zeckenaktivität. Somit ist der Winterschlaf der Ixodida, wie die Zecke im Lateinischen genannt wird, wohl beendet und man muss sich nun vermehrt auf Zeckenbisse einstellen. Wir verraten, wie man sich vor den Blutsaugern schützen kann....
Oh, Du schöne Pollenzeit. Eigentlich fliegen die kleinen Ärgermacher das ganze Jahr über. Die meisten Allergiker reagieren ab Frühjahr und über die Sommermonate. Unser Pollenkalender sagt Euch, wann welche Pollen fliegen und wie Ihr Euch schützen könnt....
Duschen dient nicht nur der Körperhygiene, das Ganze lässt sich auch mit präventiven gesundheitlichen Maßnahmen verbinden. Wechselduschen stärken den Kreislauf und beugen Erkältungen zu jeder Jahreszeit vor....
Ob bei der Arbeit oder in unserer Freizeit, unsere Augen werden ständig beansprucht. Besonders nach langen Sitzungen vor dem Computer, dem Lesen kleingedruckter Texte oder komplizierter Handarbeiten sind sie stark angestrengt. Mit dem Augenyoga kann man seine Augen jeden Tag pflegen, verwöhnen und trainieren....
Dass der Zigarettenqualm Herz und Lunge kaputt macht, ist nur ein Grund mit dem Rauchen aufzuhören. Aber auch die Knochen leiden unter dem Nikotingenuss. Wie eine belgische Studie ergeben hat, brechen die Knochen von Rauchern doppelt so häufig wie die von Nichtrauchern....
„Mens sana in corpore sano“ – „In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist“, so sagt es eine alte lateinische Weisheit. Und was im Altertum galt, gilt für die heutige Zeit ebenso. Sport und Bewegung dienen nicht nur dem Training oder dazu, den Körper zu formen. Körperliche Ertüchtigung baut zudem Stress ab und wappnet uns...
Nach einem langen Arbeitstag fällt es nicht immer leicht, den Ballast des Tages einfach so abzuwerfen und runterzufahren. Dabei genügen oft schon wenige Minuten, um sich zu entspannen und wieder durchzustarten....
Es gibt Nächte, in denen man stundenlang mit offenen Augen wach liegt, und einfach nicht einschlafen kann. Dabei gibt es den einen oder anderen Tipp, der dabei helfen kann, schneller und besser schlafen zu können, ohne dass man dabei in den Medikamentenschrank greifen muss....
