Schöne Haut bis ins hohe Alter Thinkstock
Anti-Aging-Tipps

Schöne Haut bis ins hohe Alter

Pigmentflecken, Falten und schlaffe Haut – mit zunehmendem Alter verändert sich unser Aussehen. Den Alterungsprozess selbst können wir nicht aufhalten, ihn wohl aber mit unserem eigenen Verhalten beeinflussen. So ist es möglich, uns lange ein attraktives, frisches Aussehen zu bewahren. Dr. Müller-Steinmann, Dermatologe und ärztlicher Direktor des Hautarztzentrums Kiel, erklärt, wie das am besten gelingt.

Anti-Aging-Tipp Nr. 1: Gesunder Lebensstil

"Einen sehr großen Einfluss auf die Hautalterung hat unsere Ernährung. Wer oft sehr fett- und zuckerreich isst, begünstig Entzündungen in der Haut. Diese wiederum wirken sich negativ auf die Hautalterung aus. Gleiches gilt für regelmäßigen Alkoholkonsum. Der Alkohol fördert die Bildung freier Radikale, die die Zellen angreifen und den Kollagenabbau in der Haut begünstigen. Der beste Weg, das Altern der Haut so lange wie möglich hinauszuzögern, ist daher ein gesunder Lebensstil. Essen Sie viel Obst und Gemüse, treiben Sie regelmäßig Sport und verzichten Sie unbedingt darauf, zu rauchen. Das Nikotin ist Gift für die Zellen und verzehnfacht die Hautalterung."


Anti-Aging-Tipp Nr. 2: Sonnenschutz das ganze Jahr

"Wer seine Haut jahrelang ungeschützt und intensiv der Sonne aussetzt, fördert die Faltenbildung. Denn wie Nikotin begünstigen auch die UV-Strahlen die Bildung freier Radikale. Typische Anzeichen für jahrelangen "Sonnenmissbrauch" sind neben frühzeitiger Faltenentstehung Altersflecken im Gesicht und am Dekolletee. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, das Gesicht und das Dekolletee täglich mit einer Sonnencreme vor den UV-Strahlen zu schützen – von März bis Oktober am besten mit Lichtschutzfaktor 50, im Winter mindestens 30."


Anti-Aging-Tipp Nr. 3: Fältchen schonend glätten lassen

"Ganz aufhalten können wir den Alterungsprozess jedoch nicht. Über kurz oder lang bilden sich bei jedem Menschen Falten und die Haut verliert an Volumen. Diese Veränderungen lassen und oft müde, traurig und misslaunig wirken. Doch niemand muss das einfach hinnehmen. Mit Hilfe minimalinvasiver Behandlungsmethoden können wir Falten schonend glätten und dem Gesicht einen attraktiven, frischen Ausdruck zurückgeben. Botulinumtoxin und Hyaluronsäure-Filler eignen sich beispielsweise sehr gut, um Falten zu minimieren, ein Fadenlifting sorgt für einen gesamtglättenden Effekt der Haut."
Dieser Beitrag stammt von Nils und dem GesünderNet-Team
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