Der Schlaf ist wie eine Belohnung für den anstrengenden Tag, den der Körper durchgestanden hat, und für die geistigen Herausforderungen, die er gemeistert hat. Er ist ein Ort der Ruhe, Heilung und Verjüngung, an dem man sich auf die neuen Herausforderungen des nächsten Tages vorbereitet. Die Qualität des Schlafs für eine optimale Erholung und Leistungsfähigkeit...
Mehr als ein Drittel aller Erwachsenen in Deutschland gibt mindestens einmal in Monat Einschlafprobleme zu haben. Wenn man nachts hellwach im Bett liegt, das Gedankenkarussel weiter um die Familie, den Job oder die Zukunft kreist oder innere Unruhe dafür sorgt, dass man nicht einschlafen kann, gilt es der Ursache auf den Grund zu gehen. Denn...
Abnehmen ist ein Kampf, mit dem viele Menschen auf der ganzen Welt zu tun haben. In der jüngsten Vergangenheit hat das Problem der Fettleibigkeit und der Gewichtszunahme aufgrund der weit verbreiteten Produktion von hochkalorischen Lebensmitteln, eines inaktiven Lebensstils und schlechter Schlafgewohnheiten erheblich zugenommen....
Ein kurzes Nickerchen in der Mittagspause weckt nicht nur die Lebensgeister und sorgt für Erholung. Auch die kognitiven Fähigkeiten steigen danach und dadurch deutlich an. Informationen rund um den menschlichen Körper und die Gesundheit – erklärt von Prof. Dr. Curt Diehm....
Zuerst die gute Nachricht: Patienten mit Schlafapnoe müssen keine Angst haben, im Schlaf zu ersticken. Es drohen jedoch zahlreiche Folgeerkrankungen. Informationen rund um den menschlichen Körper und die Gesundheit – erklärt von Prof. Dr. Curt Diehm....
Guter Schlaf ist eine wichtige Basis für ein gesundes Leben. Nachts erholen wir uns von physischem und mentalem Stress und schlechter Schlaf erhöht nachweislich das Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen, Übergewicht und Diabetes. Withings, einer der Vorreiter in Sachen Connected Health-Bewegung und Hersteller smarter Gesundheitsgeräte wie Schlaftrackern, hat die Schlafdaten seiner Nutzer analysiert und präsentiert, wo in...
Business in Paris, London oder Toronto. Ferien in den USA oder in Thailand. Ob Geschäftsreise oder Urlaubstrip, wir fliegen heute ständig um die halbe Welt. Wenn da nur manchmal nicht die lästige Zeitumstellung, viel zu frühes Aufstehen, Flugängste oder der Jetlag wären. Auf Fernreisen sind die Flugbegleiterscheinungen oft kaum vermeidbar, nach einem Businesstrip sind sie...
Rund ein Drittel ihres Lebens verbringen Menschen im Bett, eine Zeit, die bedeutsam für alle Körperfunktionen sowie die geistige und seelische Gesundheit ist. Laut dem DAK-Gesundheitsreport leiden jedoch derzeit 80 Prozent der Arbeitnehmer nach eigenen Aussagen unter schlechtem Schlaf, also Ein- und Durchschlafschwierigkeiten beziehungsweise Müdigkeit trotz ausreichender Nachtruhe. Zahlreiche Mythen ranken um das Thema Schlafgesundheit,...
„Ein Ritual ist in der Zeit das, was im Raum eine Wohnung ist“ (Antoine de Saint Exupéry). Wie das aus gesundheitlicher Sicht zu verstehen ist, erklärt Prof. Dr. med. Curt Diehm in seinem Gastbeitrag....
Die Sommerhitze hat uns voll im Griff und auch nachts ist kaum Abkühlung in Sicht. Wie Sie dennoch gut schlafen können, verraten die folgenden 11 Tipps für einen erholsamen Schlaf auch bei Hitze....
