Das neue, online-basierte Bewegungsprogramm YOUMECO präsentiert als erstes Angebot auf dem Markt eine einzigartige Kombination aus Mentaltraining, Bewegungs- und Ernährungsprogramm für den Breitensport. Ziel ist es, durch das Zusammenspiel von unterschiedlichen mentalen Techniken, effektiven Bewegungsübungen nach dem US-amerikanischen Fitnessexperten Mark Verstegen, und vielen praktischen Tipps dauerhaft in Bewegung zu bleiben und – resultierend vor allem aus der mentalen Komponente – eine nachhaltige Verhaltensänderung zu bewirken. Für den Mentalpart des Programms, das ortsunabhängig per App oder über den Desktop und in jedem Alter durchlaufen werden kann, steht Mitgründer und Mental-Coach Matthias Vette. Den Ernährungsteil von YOUMECO verantwortet Nutritionist und Starkoch Holger Stromberg. Nationalspieler Thomas Müller unterstützt das Programm mit seinen Erfahrungen als Profisportler und ist zudem das Gesicht der Kampagne.

YOUMECO ist ab heute für einen einmaligen Preis von 89 EURO unter www.youmeco.de sowie als App im App-Store erhältlich. Die Kosten des Sport-Mentaltrainings, das gemäß § 20 SGB V im Bereich der Primärprävention zertifiziert ist, werden nach Absolvieren des gesamten Basisprogramms bis zu 100 Prozent von den gesetzlichen Krankenkassen rückerstattet. Zudem stehen jedem Nutzer zusätzliche, kostenfreie Übungen zur Verfügung, mit denen das Training entsprechend des eigenen sportlichen Levels individuell gestaltet werden kann. Bei der Durchführung werden die Teilnehmer von zertifizierten Coaches begleitet.

Bewegung beginnt im Kopf

Wer kennt nicht die Situationen, in denen man Ausreden findet, um keinen Sport zu treiben oder sich nicht zu bewegen. Immer zur geplanten Zeit meldet sich der innere Schweinehund, den es zu überwinden gilt. Und genau hier setzt YOUMECO an: Mit einer Kombination aus Bewegung, Ernährung und mentalem Training soll der Aufbau neuer Verhaltensmuster erreicht und der Schweinehund nachhaltig besiegt werden. „Mit YOUMECO haben wir ein Programm für die breite Masse entwickelt, mit dem mehr erzielt wird als nur eine kurzfristige Optimierung der eigenen Fitness. Grundvoraussetzung hierfür ist die mentale Stärke, für die wir ein ausgeprägtes Bewusstsein schaffen. Sie kann durch zielgerichtete Maßnahmen trainiert werden und unterstützt die Teilnehmer, ihre neuen Verhaltensmuster konstant in den Alltag zu integrieren“, erklärt Mitbegründer und Mental-Coach Matthias Vette den ganzheitlichen Ansatz des Programms.

Der Bewegungspart beruht auf dem Ansatz der Leistungsoptimierung von Fitnessexperte Mark Verstegen – eine Methodik, die weltweit erfolgreich von Spitzensportlern angewandt wird und mit YOUMECO Einzug in den Breitensport erhält. Das Training, das sich in acht Level mit steigender Intensität gliedert, übernehmen bei YOUMECO professionelle und zertifizierte Coaches. Dabei kann das Programm orts- und altersunabhängig durchlaufen und mit zusätzlichen Übungen auf jeden Teilnehmer individuell zugeschnitten werden. „Das Konzept geht weit über den Sport hinaus und funktioniert nur in Kombination mit allen Bereichen. Dabei sorgt die richtige Ernährung mit gesunden und auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmten Rezepten für Energie und Stärke von innen heraus“, so Nutritionist und Starkoch Holger Stromberg, der bei YOUMECO für den Ernährungspart steht und seine Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit Spitzensportlern einbringt.

Thomas Müller, Gesicht der YOUMECO-Kampagne ergänzt: „Als ich von der Idee zu YOUMECO gehört habe, war ich sofort begeistert. Als Profi-Sportler weiß ich, wie wichtig die Kombination aus körperlicher und mentaler Fitness ist. Mit unserem Programm unterstützen wir Personen aller Altersgruppen, durch regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung eine nachhaltige Verbesserung der eigenen Lebensqualität zu erreichen. Mit YOUMECO gibt es keine Ausreden mehr.“

YOUMECO ist für einen einmaligen Preis von 89 EURO unter www.youmeco.de sowie als App im App-Store erhältlich und steht den Teilnehmern nach Anmeldung zwölf Wochen lang zur Verfügung. Die Kosten werden nach Durchlaufen des gesamten Basisprogramms zwischen 75 und 100 Prozent von den gesetzlichen Krankenkassen rückerstattet, da das Programm nach § 20 SGB V als primärpräventive Leistung zertifiziert ist.

Dr. Julia Schröder, Leiterin der Abteilung Gesundheitsförderung des BKK Dachverband e.V., erklärt: „Wir sind im Zeitalter der Digitalisierung angekommen. Der BKK Dachverband sieht in qualitativen e-Kurs-Formaten eine große Chance Zielgruppen zu erreichen, die an klassischen Kursen vor Ort nicht teilnehmen können oder möchten. Die Betriebskrankenkassen möchten mit ihren Gesundheitsangeboten Krankheitsrisiken mindern und die Versicherten motivieren, selbstbestimmt gesundheitsorientiert zu handeln. Innovative Konzepte, die helfen, Zugangsbarrieren zu solchen Angeboten zu senken, begrüßen wir.“

„Präventionsangebote wirken stärker, wenn wir die Menschen emotional erreichen. Viele Menschen wissen um ihre eigenen Gesundheitsgefahren, aber nicht, wie sie ihre Gesundheit aktiv in die Hand nehmen können. Über die Erfahrungen eines Spitzensportlers sprechen wir auch jene an, die Sport nur vom Fernsehen oder der Stadiontribüne kennen. Wir wollen auch Couch-Potatos zeigen, dass sich Bewegung und gesunde Ernährung gut für Kopf und Körper anfühlen", so Sigrid König, Vorständin des BKK Landesverbandes Bayern.