Smart Aging - Clever essen, länger leben, glücklich sein Christian Verlag
Buchvorstellung: Gesunde Rezepte und Tipps zum Älterwerden

Smart Aging - Clever essen, länger leben, glücklich sein

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Mit dem Neuesten aus der Forschung, dem Wissensschatz ihrer fast 100-jährigen Oma und einem guten Schuss Humor zeigt uns die Ernährungswissenschaftlerin und Bestsellerautorin Marion Grillparzer, wie man jung bleibt.
Und zwar mit einigen der gesündesten Rezepte der Welt. Der gesunde Darm, die vitale Leber, das fitte Hirn, die junge Haut und nicht zuletzt der Gaumen freuen sich von morgens bis abends über Budwig-Quark, oder Gehirnforscher-Müsli und Superfood Omelett, über Kokos-Joghurt, Grünkohl Chips oder Gundruk über Shaking Salads im Glas oder asiatische Suppen, über No-Carb-Pizza oder Guacamole und fruchtige Toppings für Pancakes zum Beispiel.

Dazu gibts Smart-Aging-Strategien von kleinen Energie-Übungen bis zum täglichen Lifting. Auch die schenken echte Lebenszeit. Und freilich spricht die Autorin aus eigener Erfahrung und beweist, dass man auch mit über 50 noch mit Yoga anfangen kann, dass gesund essen super einfach und smartes Altern einfach herrlich ist.

Über die Autorin: Marion Grillparzer

Marion Grillparzer ist studierte Ökotrophologin und Journalistin. Mit ihrer Art zu schreiben revolutionierte sie den Ratgeber und schreibt seit 1999 Bücher über die Gesundheit und den Körper. »Die Bücher sollen anregen, nicht nur zu lesen, sondern auch zu tun.« Das Konzept ging auf und mit mehreren Bestsellern ist Marion Grillparzer eine der erfolgreichsten Ratgeber-Autorinnen Deutschlands.

Steckbrief zum Buch

Smart Aging

Clever essen. Natürlich bewegen. Jung bleiben. Rundum glücklich ins Wohlfühl-Alter.

Marion Grillparzer
224 Seiten, ca. 150 Abbildungen
Format 22,7 x 27,4 cm, Hardcover
ISBN-13: 978-3-86244-973-6
Preis: 25 Euro

Weitere Informationen: Christian Verlag 
Dieser Beitrag stammt von Nils und dem GesünderNet-Team
 

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