Die Zahl an neuen, originellen Diäten überschlägt sich regelmäßig. Vor allem aus Amerika kommen täglich Meldungen aus Hollywood, dass ein Star nach einer bestimmten Diät wieder rank und schlank sein soll. Schwärmereien von Pippa Middleton oder Gisele Bündchen dürften uns zuletzt im Hinblick auf die Dukan-Diät in den Ohren klingen. Was an dieser Diät nun...
Eine japanische Studie behauptet, dass glückliche Menschen nicht abnehmen könnten. Diese stützt das etwas seltsam anmutende Ergebnis auf die Erkenntnis, dass Gewichtsverlust zu einer optimistischeren Lebenseinstellung führt. ...
Was bringen Körperanalyse-Waagen? Welche Funktionen haben sie und wie kann man diese vorteilhaft für das eigene Training oder für die Diät nutzen? Hier stellen wir Euch eine solche Waage, die Tanita BC 601, vor. netzathlet Mark Hafermann hat sie sich näher angesehen....
Solange man pausiert hat, solange dauert es, bis man seine alte Form wiedererlangt hat. Damit ist der wichtigste Grundsatz für den Wiedereinstieg ins Training eigentlich schon klar: Du brauchst vor allem Geduld. Erspar Dir den Vergleich mit Deiner früheren Leistungsfähigkeit, Du wirst ihm nicht standhalten können....
Wir entscheiden über unser Leben. Was wir essen, wohin wir gehen. Erst unsere Motivation setzt Handlungen frei. So verhält es sich auch mit unserem Entschluss Sport zu treiben. Hoch gesteckte Ziele motivieren hierbei mehr als niedrige, wie eine kanadische Studie gezeigt hat....
Autofahren ist langweiliges und monotones Dasitzen in ein und derselben Position? Das mag bei den meisten Menschen zutreffen. Dabei kann man durchaus auch während der Fahrt etwas für seinen Körper und die Fitness tun. Dr. med. Johannes Weingart zeigt Euch wie…...
Dr. Imke König zeigt in einem Workout die Grundzüge des Pilates. Pilates teilt sich grundsätzlich in zwei Trainingsformen: Pilates auf der Matte und Pilates an Geräten. Wir konzentrieren uns hier auf das Pilates auf der Matte....
Der Winter ist, was die Ernährung und die Bewegung anbetrifft, sicherlich eine lasterhafte Zeit für den Durchschnittsbürger. Ein Blick in den Spiegel offenbart den Meisten: Du musst mal wieder Sport machen! Diät halten! Gesünder leben! Oft fehlt jedoch eine zündende Idee. Wie legt man los? Einige Krankenversicherungen warten mit guten Tipps auf…...
Für viele Großstädter ist der Skiurlaub die Möglichkeit, wenigstens einmal im Jahr frische Bergluft zu schnuppern. Dabei sollte man so oft es nur geht in die Berge fahren, denn die Luft in höheren Lagen ist richtig gesund....
Qigong ist eine Meditations-, Atem- und Bewegungstechnik, die die Einheit von Körper und Geist bewirken soll. Mittlerweile ist die Wirksamkeit gegen chronische Schmerzen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen wissenschaftlich erwiesen....
