Die Menopause markiert einen Wendepunkt im Leben einer Frau, der oft missverstanden und von negativen Stereotypen umgeben ist. Doch es ist an der Zeit, diese Perspektive zu revidieren und die Menopause als das zu betrachten, was sie wirklich sein kann: eine Phase des Wachstums, der Erneuerung und des neu entdeckten Glücks. Dieser Leitfaden möchte Ihnen...
Der Einzug des Winters markiert eine Zeit, in der unser Immunsystem verstärkt auf die Probe gestellt wird. So ist die Grippe ein alljährlicher Begleiter der kalten Monate. Um eine Ansteckung zu vermeiden, helfen verstärkte Achtsamkeit, gesunde Ernährung und körperliche Aktivitäten, auch wenn uns Sport im Winter häufig schwerer fällt. Diese Faktoren sind geeignet, unser Immunsystem...
Viele Menschen möchten ihr Leben komplett umkrempeln, wenn sie einmal den Entschluss zu einer Veränderung gefasst haben. Dabei hat es sich bei sportlichen, privaten oder beruflichen Zielen meist als schlau erwiesen, zunächst nur Nuancen zu verändern. Das gilt auch für ein gesünderes Leben. Hier sind sieben kleine Tipps für eine bessere Gesundheit....
