Fit & in Form

Tipps: Gesund durch Herbst und Winter

Mit den nasskalten Temperaturen in Herbst und Winter beginnt traditionell die Erkältungszeit. Mit diesen Tipps kommen Sie gesund durch die… Weiterlesen

Machen nasse Haare krank?

Gerade in der kalten Jahreszeit sorgen wir uns um unsere Gesundheit, wenn wir mit nassen Haaren das Haus verlassen. Aber… Weiterlesen

Tipps zur gesunden Bewegung

Was muss man beachten, wenn man sich gesund bewegen möchte? Welche Sportarten eigenen sich besonders für den Einstieg? Physiotherapeut Jonas… Weiterlesen

Erfolgreich abnehmen – Den Jojo-Effekt vermeiden

Kaum ist die letzte Diät zu Ende, schleichen sich die gerade verlorenen Pfunde mit zusätzlichen Zinsen zurück auf die Hüften.… Weiterlesen

Rückenmuskulatur richtig stärken

Was tun bei Rückenschmerzen? Die Muskulatur trainieren in jedem Fall. Doch ein bloßes Gerätetraining ist dazu nicht ausreichend. Warum? Das… Weiterlesen

Gute Vorsätze - So hält man sie ein

Gute Vorsätze zu fassen ist einfach, sie auch einzuhalten deutlich schwieriger. Da kann es schon mal passieren, dass im neuen… Weiterlesen